El consumo de frutas es recomendado en toda dieta saludable. Con la llegada del Sol, brotan de nuestra tierra muchos deliciosos productos con los cuales podemos deleitarnos esta primavera-verano.
Es recomendable consumir diariamente frutas y verduras. Esto es vital para el correcto funcionamiento del organismo, ya que aportan vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo, por esto son la base de la pirámide alimenticia.
La llegada del buen tiempo, trae consigo, deliciosas frutas y verduras de estación. Algunas de estas son las piñas, ciruelas, cerezas, damascos, duraznos, frutillas, papayas, melones, sandías y uvas. Entre las verduras destacan la acelga, el pepino, los rabanitos, el choclo, los espárragos y las berenjenas.
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Los beneficios que traen estos alimentos son múltiples, pueden por ejemplo ayudar con los problemas de estreñimiento, también previenen enfermedades al corazón y permiten mantener una dieta balanceada. Además cuidan nuestra piel, ya que la hacen ver más saludable e hidratada.
¿Cual es tu fruta o verdura favorita de la temporada?.
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