Algunos entraron hoy, pero la mayoría de los estudiantes - de básica, secundaria y educación superior - comenzarán una nueva aventura académica dentro de 7 días más. No es nada fácil, pues vienen de 3 meses en los que se han desconectado de todo lo relativo a libros, tareas y estudio.
Los primeros días de clases son todo un mundo por conocer. A veces, esto marca la culminación de un proceso que significó un cambio de colegio, de ciudad e incluso de región, por lo que es en este tiempo que se puede definir una experiencia enriquecedora o traumática. Es así como la familia cumple un rol fundamental a la hora de potenciar las capacidades de nuestros escolares.
Por eso, hemos querido darte estos consejos que podrán ayudar a que tomes una actitud de apoyo hacia quienes comienzan el año escolar 2009.
- Los días previos al ingreso es recomendable hacer dormir a tus hijos un rato antes para comenzar a habituarlos a despertar temprano. Realicen más actividades que involucren esfuerzo físico durante el día, pues así estarán más cansados al caer la tarde, propiciando el adelanto en la hora de dormir.
- Importante también es la sensación que los padres transmitan a sus hijos respecto a volver a clases. Si se muestran decaídos y contrariados, los predisponen negativamente a este inevitable proceso. Hacer más lúdico el regreso al colegio compartiendo con ellos la compra de útiles, dándole instancias de elección y ofreciéndole opinión respecto a distintos aspectos - con límites bien definidos - del trance harán que esté más motivado con sus obligaciones.
- Mostrarse interesado también es una buena señal. Crear instancias de conversación en donde tus hijos puedan contarte sus temores, sus expectativas y las sensaciones que volver a clases les plantea. Son momentos en los que podrás aconsejar y acercarte a ellos mostrándole empatía a través de tus propias experiencias, sin imponer ni restringir.
- Integra sensaciones positivas al ritual de preparar los útiles para el día siguiente. Del mismo modo, se les debe pedir que organicen y ordenen su ropa, con esto le estarás inculcando la importancia que tiene su presentación personal. Preocúpate -en la medida de lo posible- por que su aspecto sea impecable al salir de casa, y de a poco lo asimilará.
- Si no los tienen, acuerden horarios y espacios definidos de estudio. Estos horarios - nunca más allá de 2 horas - han de estar seguidos por un momento de recreo. Estos momentos de estudio han de ser en un lugar iluminado y ventilado, que no ofrezca distracciones y que permita un cómodo desarrollo de las actividades.
- Procura entregarles una alimentación sana. Que sus colaciones sean lo más sanas posibles, basándolas en frutas, lácteos, bebidas sin azúcar - de preferencia, jugos naturales - y sandwiches cuyo relleno sea bajo en grasas. Una colación ideal sería un jugo de manzana y un sandwich de pan molde con lechuga, tomate, una lámina de queso gauda y jamón cocido de pavo. Puedes intentar variarle el menú cambiando el jamón por trozos de pollo o carnes magras e integrando pan de molde integral para que asimile más fibra.
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