soy una madre de 26 años, mi hijo tiene un año cinco meses, por lo que trato de cuidarme en casa haciendo 30 minutos diarios de bicicleta (spinning) y otros ejercicios complementarios mientras mi bebe duerme la siesta. todo esto trato de hacerlo unido a una alimentacion equilibrada en base a verduras y abundante agua. aparte en la semana salgo con mi hijo al centro y lo hago caminando para evitar el sedentarismo y tener mas actividad fisica.
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