Karen Pacheco Horeau : Simplemente caminar*

Publicado el Wednesday 3 de December de 2008

Vivo mejor Caminando, super simple…
dicen que es el mejor ejercicio! quizás no el más entretenido (if you know what i mean), pero es bien efectivo para mantenerse activo, para la presión , para bajar de peso, entre varias cosas más.
Yo trato de hacerlo a una velocidad moderada y sin detenerme varias veces a la semana, por unos 35-40 minutos.
Dicen que quema la misma cantidad de grasa que si estuvieses corriendo…
Bueno eso, espero les sirva!
K*

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Solo disfrutar.

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