Para muchos las escaleras se han transformado en un sinónimo de cansancio y de pereza tan sólo con el hecho de verlas.
En realidad podemos sacarle el mejor provecho y dejar a un lado ese ascensor del cual se opta muchas veces como excusas como el: “Estar apurado”, o “Estoy cansado”.
Es tanto el beneficio que da subir y bajar las escaleras que no tan sólo harán caer una gotita de sudor, si no, que también endurecerá piernas y gluteos.
Y lo digo por experiencia He llegado a cambiar ese ascensor por las tan despreciadas escaleras que sólo se ocupan como “salida de emergencia”.
En realidad pueden llegar a ser tú salida de emergencia si te lo propones y optas por usarlas. Claro está no optemos por las famosas escaleras mecánicas que hoy existen. Levantar y hacer funcionar nuestras piernas serán un ventaja muy buena que tendrán con el paso del tiempo.
Controlar la salud y hacer este tipo de ejercicios, será un buen paso que deben tomar.
Vivo en el piso 9 de un edificio de 20. Del 9 al 1 es agotador, pero me ha funcionado y ya noto diferencias en mi piernas y cuerpo en general. Sin la presión mental de hacer ejercicios, si no de tomarlo como mi rutina diaria. He llegado a imaginar que no hay ascensor en mi edificio con el proposito de programar “mi mente a las escaleras”.
A lo mejor lograrás entender que las “temidas escaleras” son nuestras mejores alíadas y al final nos ayudarán de por vida.
Úsalas.
Vivo Mejor, Vivo Conectado