Trato de comer lo màs saludable posible, evitar todo tipo de grasas, y consumir mucha agua durante el día, creo que el unico error que cometo es no tomar desayuno… que por lo que acabo de leer en esta pagina esta super mal. Reemplazo tambièn lo que es carne animal por carne de soya, como verduras o me gustan las verduras en las comidas.
Voy al gimnacio una vez al día, y trabajo en las maquinas de cardio màs que nada.
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